🚨Простая программа тренировок на неделю 💪💪💪 Сохраняй, чтобы выглядеть и чувствовать себя превосходно, как я: ⚡️Понедельник - встреча (легкая разминка, не переборщите с блинами, а то надорвете спину) ✌️Вторник - заигрыши 🏋️Среда - лакомка (3 подхода по 10 раз) 🐠 Четверг - разгуляй (минимум 5 км кататься + саночки возить) 🏅Пятница - тещины вечерки (тещу можно заменить на идентичный снаряд) 🐴Суббота - золовкины посиделки (отдыхаем) ☝️Воскресенье - прощеный день