«Здоровая спина и спокойствие нервов в сто раз дороже любых тряпок». Руслан Зинин рассказал о своём быте Уроженец Усть-Илимска​​​​​​​ Руслан Зинин написал нам в письме много интересных вещей.&nbsp; ☃️ Он поздравил вас с Новым годом: Тепло приветствую! <...> Есть просьба небольшая: передать всем хорошим людям поздравления с Новым годом и Рождеством Христовым! Всего доброго и светлого! Мира и благополучия! Крепости духа, успехов в нелёгких трудах, верю в скорую победу добра! <...> Тёплые приветы и наилучшие пожелания!&nbsp; ✊ Рассказал о приоритетах: <...> Всё лишнее — нафиг, до лучших времён. Чтоб всего по минималке. Красиво сложено и легко достать — на обысках в сто раз меньше нервотрёпки. Здоровая спина и спокойствие нервов в сто раз дороже любых тряпок и бирок&nbsp;<...> 🥣 Объяснил, как бороться с гастритом на казённой еде: <...> У меня гастрит обострился сразу на местном харче, всё на комбижире почти, кроме каши. Тоже победил эту проблему — прокипятить еду, холодной водой а потом кипятком. Без фанатизма, несколько раз. Тару найти только. Лучше всего ведёрки литровые из-под майонеза и варенья. Некоторые из них сито делают – это уметь надо. Проще крышкой подпирать, когда воду сливаешь. Можно приправить и так есть, можно сварить кипятильником. Так как фантазии и желания хватит&nbsp;<...> 💪 Отметил важность физических упражнений: <...>&nbsp; Физическая активность — без неё никак. Если сырые камеры — по прогулке можно заниматься. Бегаю почти каждую прогулку, хотя бокс 4 на 4, крохотный, и я не один&nbsp;<...> ❤️ И напомнил, что главное верить: Без [веры] никак. Кто во что верит — в чудо или светлое будущее, или во Христа. Главное верить. Полный текст достаточно длинный, поэтому публикуем его ЗДЕСЬ. Обязательно прочитайте, с чем сталкивается человек, отбывающий срок. А также как напоминает о системных проблемах, с которыми сталкивается не только он, но и другие заключённые. 🙏 Ваша поддержка очень помогает нам отстаивать права таких людей, как Руслан. А также не даёт унывать политзаключённым в местах их содержания. Спасибо вам! 📮 Напишите Руслану письмо: 663180, Красноярский край, г. Енисейск, ул. Декабристов, д. 11, Т-2, Зинин Руслан Александрович, 1997 г. р. 📧 Возможна отправка писем через сервисы «Ф-письмо», «Зонателеком»&nbsp;и PrisonMail.Online&nbsp;(для иностранных карт). ❌ Просим не отправлять посылки, так как на тюремном режиме&nbsp;действуют жёсткие ограничения. «Зона солидарности»&nbsp;оказывает поддержку Руслану Зинину. #пишемписьма