94-летняя психотерапевт Эдит Ева Эгер , уроженка Венгрии, выжившая в концлагерях , дала несколько практических советов. В 1944 году шестнадцатилетняя балерина Эдит Эгер была отправлена вместе со своей семьей в Аушвиц. Спустя всего несколько часов после гибели ее родителей нацистский доктор Йозеф Менгеле заставил Эдит танцевать ради собственной забавы и ее выживания. Эдит и ее сестра пережили все ужасы Аушвица, Маутхаузена и Гунскирхена — лагерей смерти. 4 мая 1945 года Эдит, едва живую, достали из кучи трупов. Пытки, голод и постоянная угроза смерти не сломили Эдит, а ее внутренний мир помог обрести жизнеутверждающую силу и душевную свободу. Через 35 лет после окончания войны, став известным психологом, Эдит вернулась в Аушвиц, чтобы избавиться от воспоминаний о прошлом и вины выжившего. Эдит сказала, что, да, казалось у неё в лагере не было выбора. Но он был в ее голове. Она даже написала об этом книгу «Выбор». Нет проблем, есть вызовы, нет кризиса, есть изменения. Вся сила есть уже внутри каждого человека. «Надеюсь, вы сможете мыслить надеждой и говорить себе то, что я говорила в Аушвице: если я переживу сегодня, значит, я буду свободна завтра. И, знаете ли, это "завтра" стало моим замечательным союзником. Надеюсь, вы тоже сможете обрести силу внутри себя. Ибо я знаю: чем больше вы страдаете, тем сильнее становитесь». «Надеюсь, вы будете находить силу в себе каждое утро. Будете смотреть в зеркало и найдете надежду в безнадежности. Поэтому повторяйте за мной: "Мне это не нравится, это дискомфортно, а еще временно. И я смогу это пережить". Не "да... но", а "да... и". "Я сочту это вызовом, который, надеюсь, станет для меня толчком для роста. А страдания сделают меня лучшим проводником для другого человека". Эдит Эва Эгер отметила, что все, что сейчас мы имеем — это друг друга. Она сказала, что слова могут показаться не столь мощными, как оружие, но именно они помогли ей в Аушвице. Поэтому Эдит отдала свою силу и любовь теми словами, которые она имела. «Если вы сможете выжить сегодня, то завтра вы будете свободными». Выбор за нами Мы можем выбирать, чему нас учит ужас. Стать озлобленными от горя и страха. Враждебными. Оцепеневшими. Или держаться за что-то детское в нас, живое и пытливое, за ту нашу часть, которая невинна. У нас есть выбор: обращать внимание на то, что мы потеряли, или на то, что имеем. 💟Побег из своей тюрьмы То, что мы отказываемся принимать, становится чем-то вроде кирпичных стен с железобетонной конструкцией,откуда не вырвешься. Когда мы не позволяем себе оплакивать свои потери, душевные раны и обманутые надежды, то обречены переживать их вновь и вновь. Свобода начинается, когда мы учимся принимать случившееся. Свобода означает, что мы набираемся смелости и разбираем свою тюрьму по кирпичику. ~ Артём 🌳 Лес: Интересно, что в финальных формулировках - один шажок до того, ЧТО держится как за ужас, так и за детское Это шажок из личности - ТУДА , в Природу - был бы уже выходом за пределы материального и временного Ну это уже уровень, который в нашем методе называется «Просветлёнка»