Почему ваше счастье живет не в голове, а в животе? 🧠🔜🍎 Девочки, делюсь инсайтом! Всё свободное время сейчас посвящаю лекциям по фундаментальным дисбалансам в организме в Университете Образовательной Медицине. И сегодня «звезда» эфира - наш ЖКТ. Казалось бы, при чем тут косметолог и нутрициолог? Но связь настолько прямая, что игнорировать её, значит просто «замазывать» проблемы, а не решать их. 🔝🔝 Ловите главный шок-факт дня: 90% серотонина (того самого гормона счастья, драйва и спокойствия) вырабатывается в КИШЕЧНИКЕ, а не в мозге! Представляете? Если в животе «война», плохая микробиота или воспаление, никакие медитации и отпуска не помогут чувствовать себя на все 100. Мы буквально зависим от того, что происходит внутри нашего пищеварения. Еще 3 факта из моих конспектов, которые заставили меня задуматься: 1️⃣ Кишечник - это огромный теннисный корт. Если разложить его слизистую, она займет около $250 м^2$. И на всей этой площади ежесекундно идет усвоение витаминов для вашей кожи и волос. 2️⃣ Слизистая обновляется каждые 3–5 дней. Это фантастическая новость! Наш организм готов к регенерации постоянно. Главное, дать ему правильный «стройматериал» и не мешать. 3️⃣ Микробиом весит до 2 кг. Внутри нас живет целый мегаполис из триллионов бактерий. Они не просто переваривают салат, они синтезируют витамины группы B и К, а также управляют нашим иммунитетом. Бесполезно пить дорогие витамины или делать «уколы красоты», если в тонком кишечнике нарушена ассимиляция (усвоение). Без здоровой слизистой и баланса бактерий всё это просто проходит «транзитом».