​Мотивировать себя что-то сделать не получится, если вы устали. Много дел, работы, много умственного и физического труда, стресс, заботы, решение кучи задач - всё это минута за минутой складывается в усталость. Нарушенный режим сна тоже влияет на её возникновение. Признать себя живым человеком с нуждой в отдыхе бывает вовсе не так просто. Справиться с ленью тяжело, если в деле вы не видите хоть какой-то ценности и хоть какого-то смысла. Часто бывает, что не хочется учиться, не хочется писать отчет или выполнять это поручение. Тогда, конечно, стоит спросить себя - а зачем это нужно, а точно ли этого я хочу. Быть может, хочется на самом деле учиться в другом университете или сменить работу. Бывает еще такое, что второе образование, курсы, увлечения и так далее нужны были вовсе не вам, а близким людям или родителям, чьей любви вам так хотелось. И тогда это вовсе не про лень. Можно ощущать нежелание встречаться с кем-то или ехать к кому-то в гости. И вроде как лень, других дел полно, солнце светит ярко, одежду не подобрать. Тогда стоит внимательнее посмотреть на ваши с этими людьми отношения. Возможно, там есть какой-то нерешенный конфликт или непонимание, что и вызывает ощущение "лени". А еще почему-то мы считаем, что трудные дела нам вовсе не трудно делать. И говорим - "лень". Но ведь нам не должно быть легко, если дело объективно тяжелое. И когда трудно, когда тяжело - стоит себя поддержать, пожалеть и признаться, что это не так легко. Быть может, нужно будет немного сбавить темп и делать всё медленнее и с нежной любовью к себе. Ко мне приходят люди с вопросами "как перестать лениться", "как мотивировать себя". Мой первый ответ - никак. За нежеланием делать что-то скрывается порой целая история про принятие, про любовь, про отдых, заботу, про отношения и границы. И если не винить себя, а выдохнуть и заглянуть в глубину своего бессилия - там обязательно найдется маленький и нежный человечек, которому очень не хватает поддержки. Своей собственной в первую очередь.