🤯 Как снять стресс? Упражнение «Внутренний луч» — этот метод можно использовать на начальной стадии снятия стресса. ✅ Для выполнения этого упражнения понадобится 5-10 минут, необходимо расслабиться и представить следующие картины:   Представьте, что в верхней части головы возникает светлый луч, который движется сверху вниз и медленно освещает лицо, шею, плечи, руки теплым, ровным и приятным светом. По мере движения луча разглаживаются морщины, исчезает напряжение в области затылка, «опадают» брови, «охлаждаются» глаза, ослабляются зажимы в углах губ, опускаются плечи, освобождаются шея и грудь. 😌 Светлый внутренний луч создает внешность нового спокойного, уверенного и благополучного человека.