10 дней! Всего 10 дней дисциплины для начала. Сейчас у многих крутится мысль "С нового года начну!" Но до нового года ещё время. Я не стал ждать! С чего я это? на днях наткнулся на это видео 👉🏻 YouTube не посмотрел? дальше читать не обязательно! Но если посмотрел, продолжение поста станет логичнее. Я давно слышал про многоуровневую пользу контролируемого контакта с ледяной водой, посмотрев ролик решил копнуть глубже. Меня интересует влияние на мозг и когнитивные способности. Всегда было смешно слушать мантру "читай книги - будешь умным". Не количество книг решает. И даже не сам факт чтения. Важно что ты читаешь, чем кормишь свой мозг. Мозг это система. Биологический ИИ. ИИ обучают на массиве данных, а если ИИ каждый день обучать мусором? угадай, каким он станет? Что ты вкладываешь в мозг каждый день? Инфо-поле деградировало. И большинство неосознанно существуют в этом потоке. Есть книги - программаторы. Они не развлекают, они методично перепрашивают мышление. Автор видео начал с холода. Я нашёл книгу Ледяного человека и уже прослушал половину. Книга максимально заряженная! Книга программирует на действия после которых физически усиливаются когнитивные возможности, не буду расписывать что и как, иди и слушай. (Слушать Метод Вима Хофа если без вводной части, начни с 57 мин 3 глава. бесплатных версий полно, ищи) Моя голова стала чище, кратное повышение продуктивности, а что будет через 10 дней? 10 дней! 10 дней по методу Вима Хофа! 2 дня я уже прошел, тегну в конце 2026