ранее 4. Создайте «островок искренности» Чтобы не перегрузиться от фальши, найдите противовес: Выделите 30 минут на то, что любите именно вы (разобрать книги, принять ванну в тишине, съесть гречку с сосиской). Отключите уведомления: не отвечайте сразу на открытки в мессенджерах или поставьте статус: «Благодарю за внимание, провожу день в тишине». 5. День тишины (для самых смелых) Вы вправе провести день так, как хотите: Заранее скажите близким: «Я вас очень люблю, но 8 марта хочу побыть одна/поспать/погулять в парке». Устройте цифровой детокс: вон из соцсетей, чтобы не мучать себя картинками "счастливых" женщин. Главный совет: разрешите себе не любить этот праздник. Ваша задача — не «пережить с улыбкой», а «сохранить себя». P.S. Если есть желание разнообразить свой быт полезными товарами для комфорта - добро пожаловать на SmartOriginal.ru