Что вы чувствуете? Весна часто усиливает чувства. И вместе с этим можно выделить интересный момент — не всегда понятно, что именно мы проживаем. Описать свои чувства и дать им правильное определение — задача не такая уж и простая. В психологии для этого есть отдельный термин — лимеренция. Его ввела Дороти Теннов, описывая состояние сильной, навязчивой фиксации на другом человеке. Важно, что это не просто сильная влюблённость. Тут важно выделить другое, ключевое отличие «лимеренции» в структуре переживания. ➡️В случае с влюблённостью есть движение: чувства постепенно проясняются, появляется либо взаимность, либо завершение. ➡️При лимеренции человек как будто застревает в фазе неопределённости, и именно она становится топливом для этого состояния. Нейробиолог Том Беллами описывает лимеренцию как изменённое состояние сознания: в начале это подъём, высокая концентрация на другом, ощущение энергии и смысла. Но дальше включается другая динамика ⬇️ 🤬 Внимание сужается и закрепляется на одном объекте. Мозг начинает искать подтверждения, считывать малейшие сигналы, возвращаться к прошлым взаимодействиям и пытаться их интерпретировать. В когнитивно-поведенческой психологии это называют усилением значимости через повторяющееся внимание. Чем больше мы думаем о человеке, тем более значимым он начинает казаться ⚡️ Дополнительный фактор, влияющий на развитие этого состояния — дофаминовая система. Помните, мы писали уже про дофамины? 🔗Вот тут Неопределённость усиливает предвкушение, а предвкушение поддерживает интерес. И именно за счёт этого формируется цикл, который сложно прервать ∞ Если пробовать различить это на уровне ощущений, ориентир довольно простой: 🟢влюблённость со временем даёт больше ясности и устойчивости, 🟢лимеренция чаще удерживает в напряжении, ожидании и постоянном внутреннем диалоге. И здесь можно задать себе вопрос не про правильность, а про качество состояния. #слойпсихологии журнал слоями