🚀 Жизнь изменила контекст, а мотивация пошла на спад? Ищем выход Допустим, вы решились на крутые перемены — перебраться в другой город/страну: собрали чемоданы, разобрались с имуществом и сделали шаг в неизвестное. Первый день — эйфория. Новые запахи, звуки, лица. Но проходит месяц — эйфория испарилась. В новом городе не очень-то уютно, местные жители не такие уж душки и на этих улицах вы чувствуете себя чужаком. ❗️То же самое происходит, когда мы меняем профессию, начинаем новый бизнес, вступаем в новые отношения, выходим из привычных ролей. Спад мотивации и лёгкое разочарование неизбежны — контекст и условия жизни изменились, а результатов ещё нет. И именно в этот момент многие сходят с дистанции — отказываются от мечты, возвращаются к прежней работе и т.д. И почти никто не задумывается о том, что это всего лишь закончился "конфетно-букетный" период и всё самое интересное ещё впереди. В психологии есть модель изменений, которая называется "кривая перемен". Она выглядит так ⬇️ 🟣Фаза 1: необоснованный оптимизм. "Ура, я начинаю новую жизнь! Всё будет прекрасно!" 🟣Фаза 2: информированный пессимизм. "О господи, что я наделал? Это сложнее, чем я думал. У меня ничего не получается". 🟣Фаза 3: кризис смыслов. "А зачем мне это вообще? Может, вернуться?" 🟣Фаза 4: обнадёживающий реализм. "О, кажется, я начинаю разбираться. Появились первые маленькие победы". 🟣Фаза 5: устойчивый результат. "Я в этом. Это моё. Я справляюсь". ❗️ Фокус в том, что мы не знаем об этой кривой. И когда наступают фазы 2 или 3, мы думаем: "Со мной что-то не так. Я неудачник. Мотивация умерла". На самом деле с вами всё так. Это нормальная часть любого нового пути. ❤️ Лучшее, что можно сделать для себя — определить и назвать свою фазу, принять, что это всего лишь один из этапов и он обязательно завершится. Ну и медитация не помешает — у вас ведь уже есть такая привычка? #Внутренняя_гармония #осознанность #Качество_жизни Быть здесь и сейчас проще, чем кажется 🫰 @slowlifeworld