❤️‍🩹 Искусство жить — здесь и сейчас — во время тектонических перемен Наверняка вам попадался такой или похожий кадр в фильмах-катастрофах: стоит себе человек у окна, пьёт кофе, строит планы на вечер. И вдруг — пол дрожит, стены рушатся, а на горизонте поднимается гигантская волна цунами. В жизни так тоже бывает. Только без спецэффектов. И без предупреждения. Вы всё спланировали. У вас был маршрут, запасной план Б и даже план В. А потом происходит что-то, что не вписано ни в один план, ни в одну вашу дорожную карту. Перемены, которые вы не заказывали. События, перечеркивающие все ваши "как я хотел". ▪️Расставание, которого не ждали ▪️Увольнение с должности, которая казалась пожизненной ▪️Диагноз ▪️Вынужденный переезд или наоборот — невозможность уехать Почему это так больно? В психологии есть понятие "базовые иллюзии". Их всего три: ➡️ иллюзия собственного бессмертия (со мной не случится) ➡️ иллюзия справедливости мира (хорошие люди получают хорошее, плохие — плохое) ➡️ иллюзия контроля (я управляю своей жизнью) Тектонические перемены бьют ровно в третью иллюзию. Самую болезненную. Они приходят и говорят: "Смотри. Ты не управлял. Ты никогда не управлял. Ты просто плыл в спокойной воде". Первая реакция — шок и отрицание И это нормально. Психика включает защиту: "Этого не может быть", "Это ошибка", "Сейчас всё исправится". И мы хватаемся за старые планы, как за обломки корабля. Мы пытаемся вклеить новые обстоятельства в старую картину мира. Но не получается. Картина мира трещит по швам. Прежде чем обсудим, как реагировать на такие события, важно принять главное — тектонические перемены не спрашивают разрешения. Но у них есть одна особенность: они никогда не приходят с пустыми руками. В одной руке — разрушение. В другой — возможности. Просто возможности обычно замотаны в ту же упаковку, что и боль. И распаковывать их страшно. Готовы попробовать? #Качество_жизни #эмоции Быть здесь и сейчас проще, чем кажется 🫰 @slowlifeworld