Я устала от этих качелей веса, срывов, диет, но всё равно возвращаюсь 😫 Ззвучит это так: 👉 «Мне не хватило силы воли в прошлый раз, в этот раз я замотивирована» 👉 «Я начала перед праздниками, поэтому сорвалась, в этот раз все получится» 👉 «Я выбрала неправильную диету, а эта мне точно поможет» И это превращается в навязчивый повтор, в колесо для хомяка, в замкнутый круг. Женщина пытается худеть, вместо того, чтобы научиться жить жизнью стройной женщины. Вообще нет понимания, что стройные женщины едят все, вопрос в том, как часто и в каком количестве. А любые диеты и ограничения приводят к срывам. Планы питания не учат вас самому главному - СЛЫШАТЬ себя и ДУМАТЬ. А без этих навыков вы никогда не сможете сохранить полученный результат. Поэтому срывы не про «люблю поесть». Все любят поесть, еда - это в том числе удовольствие, беда начинается там, где еда - единственное удовольствие в жизни. И тогда качели: Днём - «я молодец, держусь, терплю, страдаю, значит худею» Вечером - «да пошло оно всё» Потом: 〰️тяжесть 〰️вина, стыд 〰️отвращение к себе И утром/с понедельника/с 1 числа: ✨ «новая жизнь» ✨ «с сегодня я на правильном питании» И как будто память стирается. Как будто не было вчерашнего «съела всё подряд». Женщина которая худеет уже с мозолью от грабель на которые она снова и снова наступает и снова и снова получает по лбу. Давайте честно. Это НЕ про силу воли. И даже не про еду. Это про ваши отношения: 👉 с собой 👉 со своим телом 👉 со своими потребностями Потому что сценарий один: Получилось держаться → «я хорошая, можно себя любить» Сорвалась → «ну всё, я безвольная, можно добить себя едой» Знакомо? Это не потому что вы слабая. Это потому что внутри всё те же правила: справилась → молодец не справилась → наказать И угадайте, чем наказываете? Правильно. Едой. И вот вы пытаетесь себя… заставить Не есть Держаться Быть «нормальной» И я даже не знаю… как у вас это получается? Запугиваете себя? - «я разжирею» - «стану некрасивой» - «муж уйдет» И как? Работает? Здоровье мало кого мотивирует, потому что еда кайф здесь и сейчас. А здоровье - это когда еще проблемы начнутся такого масштаба, что буду лежачая. Как никто другой понимаю как хочется быстрых результатов, типа «10 кг за месяц». Но вспомните получалось ли у вас в прошлом? И если вопрос не только в силе воли, то почему не получалось? Может быть, потому что вас не научили относиться к себе бережно, с любовью, с уважением, давать себе и процессу изменения время? В клубе я учу женщин заново выстраивать все ресурсы, посмотреть, для начала: а что внутри? Внутри может быть дыра, депрессия, выгорание и очередная попытка похудеть, как сбегание во что-то понятное. Что снаружи? Умеете ли вы выстраивать отношения с окружающими, с мужчинами, с родителями. Что с границами, что с самоценностью, что с сепарацией? Что с реализацией и ресурсами? Чем вы занимаетесь? Чем увлекаетесь? Откуда у вас столько времени на мысли о еде и переедания? Умеете ли вы отдыхать? Что там за установки, которые мешают жить ВАШУ жизнь, а не чужую. Ну и, конечно, питание, активность, сон и многое другое. Женщины пугаются, когда слышат, что нужно вести обязательно пищевой дневник в клубе. Потому что это не РЕШЕНИЕ быть стройной и научиться жить жизнь в которой нет места лишнему весу. А очередная попытка ПОХУДЕТЬ. Я тут бессильна. Но помните о клубе, как о месте, куда вы можете зайти, когда решите научиться, а не поиздеваться в очередной раз над собой. Чтобы попасть в клуб психологического похудения присылайте сообщение о себе, о своем весе, об истории похудении, о целях СЮДА @svetlanavieru ♥️