Расширяем рацион: 7 шагов к тому, чтобы ребенок ел всё 🍽 «Пока суп не доешь — из-за стола не выйдешь!», «Ложку за маму, ложку за папу...». Если эти фразы — ваше ежедневное заклинание, пост для вас. Мы привыкли думать, что дети-малоежки — это приговор. Но на самом деле, привычка есть разнообразно и с интересом — просто навык. И его можно привить. Делимся рабочими советами, которые превратят прием пищи в удовольствие: 🍪 Нет перекусам. Йогурт, яблоко, сок за час до обеда перечеркивают аппетит. Оставьте 2–3 плановых перекуса (орехи, фрукты), и к основному приему пищи ребенок придет действительно голодным. 🥗 Играем в ресторан. Выложите на тарелке смешную рожицу, устройте «дегустацию» разных цветов (красный помидор, желтый перец, зеленый огурец) или предложите угадать ингредиенты в супе с закрытыми глазами. 🍝 Правило «+1». Не убирайте любимые макароны с сыром. Добавьте к ним горсть шпината, кусочек рыбы, новую заправку. Новая еда в компании «старых друзей» уже не кажется такой страшной. 🌟 Личный пример. Если вы сами морщитесь от гречки и не едите овощи, ребенок будет делать то же самое. Покажите, что вам вкусно: смакуйте, хвалите еду, экспериментируйте вместе. 🛒 Контрольная закупка. Хотите, чтобы ребенок полюбил овощи? Пусть сам выберет «самый красный помидор» или «кривую морковку» в магазине. Выбранное своими руками съедается с большим энтузиазмом. 🎭 Маскировка. Если совсем никак — подключайте хитрость. Овощи можно спрятать в смузи, котлеты или соус. Это не решение проблемы, но временно спасет от авитаминоза. И помните: заставить нельзя, заинтересовать можно. Будьте терпеливы, и когда-нибудь ребенок сам попросит добавки салата 😉 📞 254-01-00 🧑🏻‍💻 vk.me/skytripperm ✉️ t.me/skytriperm 📍 ТРЦ «Колизей Синема», 2 этаж