Питание зимой: как не мёрзнуть и не терять энергию 🧐 Зимой тело тратит больше энергии — даже если вы этого не замечаете. Чтобы чувствовать тепло и силу: 🥑 не бойтесь полезных жиров 🥚 добавляйте еще больше белка 🍲 ешьте тёплую еду (каши и супы) 💧 пейте воду не меньше, чем летом Термобельё сохраняет тепло, а питание даёт энергию для движения – идеальный дуэт для активной зимы