Если в голове уже только документы и проверки… сделайте это Перед длинными выходными попробуйте упражнение «Чистый лист». Оно занимает всего 2 минуты и отлично «перезагружает» голову после работы с требованиями, актами и проверками. 1️⃣ Закройте глаза на 5 медленных вдохов. Представьте, что перед вами абсолютно чистый лист. 2️⃣ Мысленно «сотрите» с него всё: сроки, правки, письма из ведомств, список задач. 3️⃣ Теперь напишите на этом листе только 3 вещи, которые на этой неделе получились хорошо. Не глобальные. Просто хорошие. Наш мозг привык фиксироваться на недочётах, особенно когда работа связана с проверками и требованиями. Иногда полезно остановиться и увидеть, что уже сделано правильно. А потом спокойно уйти на выходные. С наступающим 8 марта! 🌺