Бег и ноги Я активно бегаю с 2016 года — представляете, уже 10 лет! Каждый год набегаю приличную дистанцию — примерно до 1000 километров. Это не уровень чемпионов, чисто любительский формат. Долгое время о здоровье ног почти не думал. Лишь в 2017–2018 году на спортивной выставке перед стартом мне мельком посмотрели постановку стоп на приборе и сказали, что в идеале стоит заняться стельками. Я тогда об этом забыл. Спустя время вернулся к теме: нашел профильного врача и клинику, где обследуют стопы и осанку. Мне провели специализированное исследование: я встал на платформу, оценили распределение нагрузки и положение костей, сделали снимок тазобедренного сустава. Врач по опорно-двигательному аппарату вынес вердикт: нужны индивидуальные стельки для кроссовок. Я их сделал, вставил в кроссовки — и почувствовал новое качество жизни и бега. Полностью перестали побаливать колени и суставы, которые раньше ныли. Прошло уже пару лет с того визита. Планирую снова сходить к этому врачу, повторить обследование и обновить стельки — прежние износились. Так что, если планируете заняться бегом, учитывайте: все это уже существует. #спортБорис ↗ Борис Колесников