🦵 Ноги гудят к вечеру? Возможно, дело не в усталости После 60 лет кровь становится гуще, чувство жажды притупляется — и сосуды ног страдают молча. Нутрициологи объясняют: венозный застой часто начинается не с болезни, а с неправильного питьевого режима. Что реально помогает: ☑️ Тёплая вода утром — 200 мл натощак ☑️ Маленькие глотки каждые 30–40 минут ☑️ Слабый зелёный чай вместо крепкого ☑️ Отвар шиповника — поддержка сосудистой стенки ☑️ Минеральная вода курсами 10–14 дней Что ухудшает кровообращение: сладкие напитки, алкоголь, крепкий кофе в больших количествах. Читайте полный разбор каждого напитка с данными специалистов в Дзен 👇 https://dzen.ru/zvezda2026 https://dzen.ru/zvezda2026 https://dzen.ru/zvezda2026