ко мне на рекламу как-то приходил тест микробиоты и вот мне пришли результаты. На 9 баллов из 10 у меня только разнообразие микробиоты, я так понимаю, спасибо за это мы скажем квашеной капусте)) И, конечно, мне не хватает клетчатки. А я правда очень мало ем овощей и фруктов вне лета. Мне всё невкусно. Прям не могу заставить себя. Смотрю на эти замороженные смеси - аж передёргивает. Сколько ни пробовала готовить - какая-то хрень получается. Из фруктов только яблоки да бананы. Надоедает уже на второй фрукт. Манго с авокадо сначала неделю дозревает, а потом сразу портится. Как вы заставляете себя есть клетчатку? Какие есть секретики? Очень хочется быть здоровой и веселиться до 100 лет.