⟡ 🧴 ⋆ КАК МЕНЬШЕ СИДЕТЬ В ТЕЛЕФОНЕ? 🌟 установите лимиты 🌟 создайте расписание 🌟замените привычки ( вместо минутки в телефоне - минутка занятия ) 🌟 уберите соблазны ( приложения из-за которых вы можете сидеть уберите на 2-3 страницу )