🦋 Всегда актуально, но особенно сейчас — если ключевые тормозящие ваше движение точки обозначены, а отпустить их, чтобы перейти на новый уровень, никак не получается. Если эти цепляющие крючочки вы обнаружили в людях из вашего прошлого, чувства к которым — будь то нежная привязанность, горечь расставания или неразрешённый конфликт — продолжают жить в памяти, вызывая тоску, боль или недосказанность, проведите эту Практику отпускания. Она поможет вам выпустить накопившиеся эмоции, завершить незавершённое, разорвать энергетические связи, которые тянут вас назад. И наконец, отпустить. 🌿⛵️🌿 Поставьте два стула друг напротив друга: один для вас, другой — для человека, которого вы хотите отпустить. На пустой стул положите его фотографию или листок с именем. Если этого человека уже нет в живых, зажгите свечу и поставьте её между стульями или просто держите её в руках перед собой. Сядьте напротив пустого стула, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Представьте, что этот человек действительно сидит перед вами. 🌿 Поприветствуйте его, назвав по имени. 🌿 Проговорите, что было ценного и цепляющего в ваших отношениях. Честно скажите о своих эмоциях — о боли, обиде, сожалениях или, наоборот, о нежности, которая всё ещё жива в вашем сердце. Вспомните, какие уроки вы вынесли из этих отношений, какие чувства они вам подарили. 🌿 Поблагодарите за его присутствие в вашей жизни, за всё, что было между вами, даже если опыт оказался болезненным. 🌿 После этого твёрдо объявите о своём решении отпустить эту связь. Например, скажите: «Ты был важной частью моей жизни, но теперь я освобождаюсь от всего, что нас связывало, так как это мешает мне жить и двигаться дальше». 🌿 В завершение произнесите отпускающую формулу: «Я отпускаю тебя из своей жизни навсегда. Прощай и иди своим путём» — или свои собственные, главное, чтобы они шли от сердца. После этого задуйте пламя свечи (если вы её зажгли). Представьте, как образ этого человека медленно растворяется в воздухе, унося с собой последние нити привязанности. Такую практику можно провести не только с фигурой человека, но и с любым чувством, убеждением, привычкой и пр. Просто напишите его на листе бумаге и так же, как и с человеком, пройдите все этапы. Внимание! Одновременно можно работать только с чем-то одним, не стоит писать на листе два, три и больше объектов для своего диалога. © Elena Shuwany