Не получится в этот раз – получится в следующий Еще в школе я очень много выступала на сцене: пела и играла на фортепиано. Выступления для меня были чем-то нормальным, а выход на сцену сопровождался разве что легким волнением. Концерты закончились вместе с выпуском из школы. И вот 5 лет назад я решила вернуться в вокал уже осознанно, сама. За это время мне выпало несколько шансов выступить на сцене. И я испытала все прелести начала любой деятельности с нуля. Только при этом я была уверена, что я не новичок. Как я ошибалась тогда 🥺 Акт 1 – уверенность и отвага Перед первым концертом я была очень уверена в себе: пою классно, песня просто шикарная, да и опыта выступлений перед публикой у меня вагон (+ мой большой опыт на конференциях, митапах и преподавание). Что может пойти не так? Когда я вышла на сцену и окинула взглядом всех этих людей, дыхание сбилось, голос начал дрожать, а сердце колотить 120 bpm. И естественно это всё сыграло злую шутку, ведь в пении очень важно ровное дыхание, а главное – твой настрой и посыл, а он был мягко сказать нервным 🥺 Я тогда очень расстроилась, что мои ожидания не оправдались и я так сильно разволновалась. Много сил было потрачено на подготовку, но показать и раскрыть себя в полной мере не удалось. Акт 2 – страх провала Это всё меня не остановило и наступил второй концерт. Опыт первой лажи укрепил во мне еще больший страх. Уверенность покинула чат. А я накрутила себя так, что в итоге словила сковывающий страх на сцене, еще хуже того, что был в первый раз. Вот это прогресс. Акт 3 – расслабься и доверься себе Так совпало, что перед третьим концертом (да-да, я очень упрямая) я посмотрела интервью Пугачевой и меня зацепила одна мысль: я никогда не анализировала как я пою, чем я пою, я думала о том, что я пою, и сам голос выдавал так, как надо. И вообще она много раз и в разных контекстах повторяла, что особо не думала, а просто делала и всё. Эта идея меня вдохновила. Я нашла в песне отражение своей личной истории и сфокусировалась на том, чтобы прожить ее. И чтобы окончательно не ожидать от себя идеальности, мой организм подкинул мне подляку в виде больного живота 😪 И это неожиданно для меня сработало. Волнения было, но оно не сковывало меня, а кайф в самом моменте выступления был просто запредельный. Всё получилось в этот раз лучше, чем я ожидала. А это вдвойне приятно. Послесловие Фокус на процессе помог скинуть с себя груз ожиданий и ответственности. А то, что не нужно показывать, что я лучше всех, помогло кайфануть. Ведь живые люди могут ошибаться, болеть, волноваться, путать слова или сделать что-то не в попад. И эти установки работают везде. На собесах с вами общаются люди, поэтому настрой и ваша подача важна. А если сильно переживать и зацикливаться на ошибках, то не получится раскрыть свои знания и опыт. Ошиблись – исправились или отшутились. Снизить ожидания – это лучшая стратегия для борьбы со скованностью, стрессом и нервами. Не получится в этот раз – получится в следующий. Главное эти попытки делать снова и снова. Делюсь с вами кусочком своего выступления❤️