ПОДАРОК ПРОСТО ТАК! без регистрации и условий! В ЧЕСТЬ ВЕСНЫ🌿 Дарим вам список чувств и потребностей в весеннем оформлении — в формате PDF. Вы можете использовать онлайн-версию или скачать пдф, распечатать, использовать в уроках, дарить коллегам. ГДЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ: • На встречах коллегиальных • На встречах с родителями • В работе с классом • В личной практике ЗАЧЕМ НУЖНЫ ЭТИ СПИСКИ? А чтобы учиться распознавать свои чувства. Когда мы не можем назвать, что чувствуем, эмоции управляют нами — мы реагируем автоматически, часто говорим и делаем то, о чём потом жалеем. А кто тут у нас в замке хозяйка? Вы или ваш гнев? То, что мы назвали — тем мы можем управлять. Когда вы можете сказать себе: "Я сейчас чувствую раздражение, потому что моя потребность в отдыхе не наполнена" — вы уже не в плену реакции, вы делаете выбор, как с этим быть. Вы переходите из ситуации страдания в позицию наблюдения. Давайте повышать управляемость своими эмоциями. Не подавлять их, не игнорировать — а использовать как компас, как сигнал о том, что важно прямо сейчас. Давайте использовать эмоции как двигатель своего развития. Злость может показать, где нарушены границы. Грусть — где нужно оплакать потерю и отпустить. Радость — что наполняет и куда двигаться дальше. Давайте учиться выходить из-под власти мгновенной реакции? Пауза между чувством и действием — это пространство выбора. Список чувств и потребностей помогает создать эту паузу, назвать то, что происходит внутри, и решить, что делать дальше. Прямо в пылу конфликта хватаемся не за сердце, а за листочек и выбираем, что за чувства сейчас мы испытываем и о каких потребностях они нам сигналят. Шрифт — из старинной книги. Специально. Чтобы замедлиться и вглядеться. 📒 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО 🍭 файл в комментариях И КОНЕЧНО: Вы всегда можете подарить себе или важным вам людям карточки чувств и потребностей — ссылка для заказа карточек Ваши одаривающие, Уроки Мира! 🌞