Тест: какая у вас внутренняя позиция в отношениях?» Этот небольшой тест поможет честнее посмотреть, как вы чувствуете себя в отношениях — изнутри, а не «как должно быть». Прочитайте каждое утверждение и просто ответьте себе «да» или «нет». Считайте количество «да». Утверждения: 1. Мне сложно говорить «нет», даже когда мне не подходит просьба или предложение партнёра. 2. Я боюсь, что меня легко могут заменить на кого‑то «лучше». 3. Я часто думаю, что в отношениях «мне повезло», а ему со мной — не очень. 4. Когда партнёр холоден или отдаляется, я сразу думаю, что проблема во мне. 5. Я стесняюсь показывать свои истинные чувства и желания, чтобы не показаться «слишком многой». 6. В ссорах мне легче обвинить себя, чем спокойно отстоять свою позицию. 7. Рядом с партнёром я чаще чувствую тревогу и напряжение, чем спокойствие и уверенность в себе. Посчитайте, сколько раз вы ответили «да». Результаты: • 0–2 «да» — мягкая неуверенность. У вас в целом есть ощущение собственной ценности, но в стрессовые моменты вы можете сомневаться в себе и подстраиваться. Это хороший момент, чтобы укрепить опору внутри и не ждать кризиса. • 3–5 «да» — выраженная неуверенность. Самооценка сильно зависит от поведения партнёра: как посмотрел, что сказал, сколько внимания уделил. Вы можете терпеть лишнее или, наоборот, резко защищаться, но внутри живёт страх быть «не такой» и остаться одной. • 6–7 «да» — критичный уровень. Внутри как будто нет ощущения: «я — ценная и важная». Любое отношение к вам кажется оценкой вашей личности. В таких условиях сложно выбирать достойных мужчин и строить отношения без боли — подсознание всё время ждёт отказа и подстраивает поведение под этот сценарий. На бранче «Любимая и желанная: как перестать сомневаться в себе и выбрать достойного» мы будем разбирать, откуда берутся эти внутренние позиции и как мягко их менять — чтобы в отношениях появилось больше спокойствия, достоинства и ощущения: «со мной можно обращаться бережно».