На утро 18.02 вес двинулся вниз 60,200 и это без специальной физической нагрузки! Но! С регулярным очищением и пищевыми паузами - 24 - 36 часов уверенные минус 4 кг без откатов и дожоров. Пишу мой очередной отчет о перезагрузке. Специальное питание помогают держать баланс веса, хорошего самочувствия, а сегодня еще получила мой долгожданный Грибной суп, попробую заменить им ужины. ↗️ Самое время добавить легкие тренировки. Я супер ленивая спортсвумен, предпочитаю медленные силовые и длительные упражнения на растяжку. И не переношу изнурительных кардио, это точно лишнее. 😡 Ну и оч скептически я отношусь к попыткам занятия спортом при наличии лишнего веса. Хотя-бы потому, что организм итак перегружен, обмен нарушен, токсины не выводятся и оч легко нажить проблем со здоровьем сильно нагружая себя физически. Поэтому лайф-хак на все времена, если цель похудение-омоложение-оздоровление, то если начать с очищения, то и результаты будут более выраженными и устойчивыми #перезагрузка@Shefer_profi #лайфхак@Shefer_profi Кто я | Как создать источник дохода