Продолжаем рубрику «5 минут для себя» 🧡 Ловите очень простую практику с нашим мастером Юлией✨ 1. Откладываем все дела и закрываем глаза. 2. Медленно делаем круги головой: сначала влево, затем вправо. 3. Делаем мягкий массаж апоневроза головы: запустите пальцы в волосы и аккуратно разомните поверхность головы от лица к затылку. Захватите небольшие пряди волос и слегка потяните вверх. Кстати регулярный массаж апоневроза улучшает кровообращение, уменьшает головные боли и отеки, создает физиологичный лифтинг и даже усиливает питание волосяных луковиц. 4. Завершите практику несколькими минутами в тишине без телефона. Пробуйте и делитесь впечатлениями. Не забывайте, что даже всего 5 минут практики – это уже лучше, чем ноль🧡 С любовью, команда Shape it!