Анна Позова о мелатонине: помощь детям в засыпании В общем, чтобы детки быстрее засыпали, надо им поднавалить активности днем, создать вечером полумрак (гаджеты в топку!), потом в прохладную комнату и вуаля – мозг получает сигнал "пора спать". А весной, говорят, лучше с ранним подъемом заморочиться, чем с вечерним засыпанием. 📰 Читать тут: signaldaily.ru 🏞 Автор изображения: russian.rt.com 📣 Присоединяйтесь: sgnaldaily