⏰Мелатонин: гормон сна и не только! Довольно часто можно услышать, что мелатонин называют ,,гормоном сна,, И действительно, основная функция мелатонина - отвечать за стабилизацию циркадного ритма – внутренних часов человека. Благодаря именно этому гормону наш организм знает, когда ложиться спать, когда просыпаться. Как нормализация уровня мелатонина способствует здоровому сну и прекрасному самочувствию? Наш эксперт Ольга Ряба расскажет, как нормализовать сон и сохранить здоровье на долгие годы!