Друзья, в эту субботу мы прожили глубокую практику. Я бы хотела, чтобы вы порефлексировали об этом, чтобы лучше усвоить опыт. 1️⃣ Про тело 💫 В какой момент практики ваше тело наиболее ожило? 💫 Где в теле вы сейчас чувствуете больше всего энергии или тепла? 💫 Был ли момент, когда тело сопротивлялось или хотело остановиться? 2️⃣ Про страх (упражнение с аватаром) 💫 Каково было видеть свой страх со стороны? 💫 Что оказалось неожиданным в том, как он проявился? 💫 Стал ли страх больше, меньше или понятнее после этой практики? 💫 Что вы поняли о себе через этот страх? 💫 Что вы чувствовали, когда наблюдали свой страх? 💫 Был ли момент, когда вы почувствовали сильное сочувствие или поддержку? 3️⃣ Про угадывание желаний партнёра : 💫 Легко или сложно было угадывать желания другого человека? 💫 Был ли момент, когда вы почувствовали стыд, смущение или наоборот свободу? 4️⃣ Про движения и выход из привычного Это часто вскрывает внутренние ограничения. 💫 Каким было для вас двигаться непривычным способом? 💫 Что вы почувствовали, когда вышли за пределы привычного поведения? 💫 Есть ли в жизни место, где вы хотели бы позволить себе больше такой свободы? 5️⃣ Про массаж по стихиям Это очень телесная и энергетическая практика. 💫 Какая стихия ощущалась самой естественной для вас? 💫 Какая была самой сложной? 💫 Что вы почувствовали, когда давали прикосновение, и что — когда получали? 6️⃣ Финальные вопросы интеграции: 💫 Какой один инсайт вы забираете с собой сегодня? 💫 Что из пройденного опыта вы хотели бы принести в свою жизнь? 💫 Что нового вы увидели о себе? 🥂 Если чем-то хотите поделиться, можете сделать это в комментариях, или мне в личку @snega83