Ночные кошмары оказались опасными наяву Это звучит как сенсация, но за этим утверждением стоит серьёзное исследование. Согласно данным, представленным на Конгрессе Европейской академии неврологии в 2025 году, частые ночные кошмары могут быть опаснее таких факторов, как курение и ожирение. Исследование длилось почти 19 лет и охватило более 183 тысяч человек. Учёные обнаружили, что у людей, регулярно страдающих от кошмаров, теломеры — участки ДНК, отвечающие за биологическое старение — укорачиваются быстрее. Это означает ускоренное старение организма и повышенный риск преждевременной смерти. Более того, такие люди в три раза чаще умирают до 70 лет, чем те, кто редко видит кошмары. Причина — в том, что мозг во сне не отличает кошмар от реальности. Реакция организма — как при настоящей угрозе: учащённое сердцебиение, выброс кортизола, активация системы «бей или беги». А хронический стресс, как известно, разрушителен для здоровья.