Стоило только прилечь ненадолго - и сразу в голове начинается марафон тревожных мыслей: "Посуду ведь не помыла… Надо бы еду приготовить… На тренировку сегодня не пошла… А что если плохая мать? Муж стал холоден, что если у него кто-то есть?" 😭А следом - внутренний голос, как будто из детства: "Что разлеглась? Займись делом, не позорься! Ты должна слушаться меня!" И даже если ты уже убралась, ничего вредного не съела, сходила на тренировку - чувство вины никуда не уходит. Как будто отдых нужно сначала заслужить. ▫️Почему мы не умеем отдыхать? ▫️Почему, даже лёжа на диване после работы, внутри - напряжение? ▫️Почему отдых вызывает не расслабление, а вину и стыд? Всё дело - в сценарии "хорошей девочки". Той самой, что приучена быть удобной, полезной, стараться ради других - и забывать про себя. ♦️Пройди короткий, но очень отрезвляющий тест: он поможет определить, какой именно опасный сценарий из детства не даёт тебе позволить себе отдыхать, радоваться, жить свободно и спокойно. Если ты часто ловишь себя на мыслях вроде "ещё чуть-чуть потерплю - и тогда смогу расслабиться", этот тест тебе многое объяснит. ➡️ Пройти тест P.S. когда пройдешь тест, напиши мне в личку свой номер сценария, и я тебе пришлю индивидуальный ПОДАРОК🎁 чтобы убрать этот сценарий