Оптимальная табличка для штабов, у которых нет тренеров по физподготовке. Почти все есть, почти нет лишнего. Отличная форма команды = эта табличка + датчики + базовые знания построения микро- и мезоциклов =) P.S. Где-то эти таблицы наверняка раньше появляются. Мне их присылают, первоисточник не знаю. Укажу, если объявится автор.