🧬 Финальное решение помог сделать генетический тест. (Последний пост и закроем тему) Еще я сдал гентест, и получил финальный аргумент. Оказалось, мой организм буквально не приспособлен к спиртному: тест выявил высокий риск формирования зависимости и низкую скорость метаболизма этанола. Моя генетическая норма - строго 0 мл. Необходимость, которую я нарушал половину своей жизни 🥲 Генетический тест - это, по сути, «инструкция по эксплуатации» самого себя, которую ты получаешь один раз на всю жизнь. Он на 40% определяет твой потенциал здоровья, помогая подсветить «слабые места» в обмене веществ и подобрать идеальный тип питания и нагрузок. Вместо того чтобы гадать и экспериментировать на себе, ты сразу видишь, как твой организм реагирует на кофеин, глютен, лактозу и спорт. Не понимаю, почему раньше его не сделал, зная полезность. PS: Результат пришел с подробным описанием и инструкцией, что зачем и почему. Сейчас еще его через нейронку дополнительно прогоню, составлю план питания на каждый день и вперед.