Переживания которые мешают отказаться. Пишу из своего опыта, но как понял они у всех одинаковые. 1️⃣ Непонимание окружением Я думал, что без алкоголя буду «не в контексте» компании. Тут мне повезло, в моём окружении уже мало кто пьёт. Но, если компания пьёт, я начал брать безалкогольное пиво/фреш/чай. Первые 5-10 минут можно почувствовать по привычке, что что-то не так, но дальше все ровно. Этот страх рассыпался в щепки. Когда понял, что это оказалось неважным для других. Часто слышу, что отсеялись друзья когда перестают пить. Тут не переживайте, это были не друзья, это просто собутыльники по интересам. 2️⃣ Скука Казалось, что без алкоголя станет пресно. Да, те «радости», которые раньше давал алкоголь, исчезли. Но на их место пришли другие. Какие лично у меня, поделюсь в следующих постах. 3️⃣ Здоровье Раньше всё время было «не время». Нужно пролечиться - а тут праздник. Антибиотики - а тут событие. И здоровье постоянно откладывалось. Не я подстраивал привычки под организм, а алкогольные привычки подстраивали организм под себя. Это реально страшная мысль. 4️⃣ Отсутствие удовольствия Я перестал получать удовольствие от алкоголя. Года три уже точно. Не важно, какой алкоголь. Тогда зачем он? После алкоголя: • падает энергия • появляется апатия • становлюсь скучнее и тусклее. Вывод: Разница с прошлыми попытками в одном. Раньше это были «порывы с запретами себе». Сейчас - осознанный выбор. У меня нет мыслей: • «когда закончится пауза» • «эх, сейчас бы просекко или негрони» Полный нейтралитет. Алкоголь стал просто неважным. И за это я себе реально благодарен. Что пришёл к этому в 33 года. Я никого не призываю бросать. Но если чувствуешь проблему - просто сядь и честно оцифруй: • что алкоголь тебе даёт • что он у тебя отнимает • к чему он ведёт Мне сильно помогли видео на YouTube про влияние алкоголя на мозг и организм. Многое стало на свои места. Вот такие мысли. Такие дела