2️⃣ Звук из колонок и наушников Даже если через акустику звучит красивый саунд-хилинг, кристаллические чаши или идеально записанные медитативные треки — такой звук не оказывает прямого воздействия на тело и клетки. Его эффект ограничивается: — расслаблением — снижением напряжения — успокоением нервной системы И это тоже ценно. Но это другой уровень воздействия. Музыка — это не только то, что мы слышим ушами. Это ещё и то, что чувствует тело. _ И ещё один простой и доступный каждому инструмент. Если у вас нет возможности регулярно посещать живые сессии саунд-хилинга — достаточно 5–10 минут в день. Просто мычите и резонируйте звук внутри головы, направляя вибрацию как бы вверх — в область мозга. Не случайно в буддистских и йогических практиках в начале и в конце сессий пропевают звук ОМ — одно из самых резонирующих сочетаний, которое запускает оздоровительный процесс. Иногда самые простые практики — самые эффективные.