Как колено? #здоровье #ЗаменаСустава Два месяца прошло с момента операции по полной замене коленного сустава на ATTUNE by J&J. Пост про это был тут > https://t.me/sergeishaliapin/2295 И вот, я уже смог выкатиться на велосипеде. Пока не далеко и довольно сложно, через боль и усилие, но таки смог! Этот пост для тех кому неравнодушно мое здоровье, а также для тех, кто интересуется операцией по замене сустава и реабилитацией после нее. Если честно, мои ожидания что будет легче восстановиться чем после первой операции были полнейшей глупостью. Несмотря на то, что сгибать сустав можно уже буквально на второй день после операции и он сгибался аж до 75 градусов. Но это довольно серьезная операция, с существенными отеками и полноценной, длительной реабилитацией. Первые 2 недели были постоянные отеки, квадрицепс из-за боли и шрама работать отказывался. Приходилось «запускать» его вручную. Через боль. Будучи опытным в реабилитации, я запас специальный стул в ванной и полиэтиленовый носок для мытья - вот это обязательно надо иметь, иначе… ну даже не знаю как. Не мыться видимо. Увеличение угла сгибания колена напрямую зависит от отечности и количества усилий, прилагаемых дома. То есть сеансы физиотерапии - массаж, электростимуляция и прочее, это конечно хорошо, но без домашней работы толку от них раза в два меньше. Кстати увеличение угла происходит не линейно, а по какой-то кривой, где могут быть и откаты обратно, если перезаниматься. Вот в понедельник было 83 градуса, а в среду с трудом 75 градусов. Еще одним серьезным испытанием для меня стало состояние беспомощности и зависимости от других. Просить каждый раз чтобы одеть компрессионный чулок, помочь тут, сделать укол, подержать тут. Просто потому что даже стоять долго - больно. Для меня это был сложный момент. Еще один неприятный нюанс - компрессионный чулок. Который в первые 1-2 недели вроде как норм и даже хорошо - отек сильно меньше. 3-4 неделю раздражать начинает сильно. А 5-6 неделю даже если надевать только на ночь - бесит невероятно. Даже костыли так не бесят. А ведь они, сволочи, вообще никогда не могут стоять и не упасть, хоть как ты их закрепи. Короче, реабилитация это серьезный момент. Про который почему-то не думаешь, соглашаясь на операцию. И в ней нет чит-кодов. Только медленный и болевой процесс. Через два месяца я могу ходить почти не хромая, могу стоять и даже приседать на больной ноге, делать выпады. Слегка пощелкивает, но обещают что пройдет. Если долго стоять - отекает. Если позаниматься - сначала становится сильно лучше, а потом снова отекает. Лед, лед, лед. Быстро устаю (это тоже раздражает). Постоянно работаю над квадрицепсом и растяжкой. Иначе нога перестает разгибаться до полного, а это не менее важно чем сгибание и тренировать чуть ли не сложнее. Моя реабилитация еще не закончена, на сегодня 90-95 градусов сгибание, а цель 130 градусов. Впереди еще 1.5-2 месяца работы. Что могу сказать всем кто задумывается о подобной хирургии: В моей ситуации, с полностью изношенным суставом - это вариант и возможность вернуть качество жизни. А если у вас просто побаливает и легкий артрит и вам меньше 60 лет, то даже не думайте! Это очень серьезная операция и крайняя мера. P.S. отдельное спасибо клинике реабилитации CUF Sintra.