У зимней депрессии есть даже название — сезонное аффективное расстройство (САР). Оно чаще всего возникает осенью и зимой, когда световой день становится короче. В такие периоды многие замечают упадок сил, повышенную сонливость, трудности с концентрацией и общее снижение настроения. Всё дело в том, что недостаток солнечного света нарушает выработку мелатонина — гормона сна, и серотонина — гормона радости. В результате мы чувствуем себя более уставшими и потерянными, даже если объективных причин для этого нет. Но с приходом весны ситуация меняется: света становится больше, организм постепенно возвращается к привычному ритму, а вместе с этим появляется энергия и желание жить. Поэтому радость от солнца — это не просто эмоция, а естественная реакция нашего тела на восстановление баланса. Ура, ребята, весна пришла! Значит, нам всем будет чуточку полегче 🙂