👉 Напряжение нельзя “убрать” усилием воли: а-ля, напрягаешься? не напрягайся, расслабься) Само слово «расслабься» создаешь ещё больше напряжение, потому что люди разучились расслабляться и действительно восстанавливаться. Ты не можешь: — “решить расслабиться” — “отпустить” — “перестать напрягаться” Если бы это работало — мы бы уже все жили в идеальном состоянии Фоновое напряжение — это не привычка. Это незавершённые реакции в теле, которые копятся и накладываются друг на друга с каждым годом всё больше и больше. Когда ты: сдержал(а) эмоцию промолчал(а) перетерпел(а) “собрался(ась)” согласился(ась) на меньше отложил(а) на потом Тело не забывает это - оно остаётся в этом напряжении, как в незакрытом процессе. И вот важный момент, который мало кто понимает. Это не убирается через голову. Никак. Можно пить магний 🙂 Можно отдыхать Можно даже медитировать И это немного облегчит состояние, но не уберёт причину. Потому что причина — в теле. И единственный способ реально это изменить: 👉 дать телу завершить то, что когда-то было остановлено И именно этим мы занимаемся на живом тренинге по Сенсорике. Это не обучение, это тренинг для работы с собой и вот состоянием. Тебе не нужно ничего “понимать” или “запоминать”. Это пространство, где ты: — работаешь со своим состоянием — снимаешь фоновое напряжение — начинаешь по-настоящему чувствовать тело — и впервые за долгое время реально выдыхаешь И каждый раз после таких форматов люди говорят одну и ту же фразу: «Я даже не понимал(а), насколько я был(а) напряжён(а)» Ближайший тренинг: 📍 Екатеринбург 📅 15–17 мая Если ты сейчас в состоянии: “я устал(а), но не могу расслабиться” “вроде всё нормально, но внутри напряжение” — тебе точно туда. Иногда не нужно ещё больше понимать. Иногда нужно просто дать телу возможность сделать свою работу 👇 если откликается — напиши нашей Лене @muhaltinova «хочу на тренинг», она расскажет детали