💗🧘🏼‍♀️КАК НАУЧИТЬСЯ ВСТАВАТЬ РАНО ☀️ Ложись и вставай каждый день в одно и то же время. ☀️ Настраивайся на сон с помощью спокойных вечерних ритуалов. ☀️ Определи, зачем тебе ранние подъёмы — найди свою мотивацию. ☀️ Запланируй утром что-то приятное, чтобы было хочется быстрее открыть глаза. Чтобы просыпаться легко — даже без будильника — важно выработать чёткий ритм сна: ложиться и вставать примерно в одинаковое время. А для настроя задай себе простой вопрос: зачем тебе вставать рано? 🙂 Женская психология | тайны и загадки