«Если вы оказались в яме, самое важное что надо сделать - это перестать копать». Слышали эту цитату? Приписывают и стоикам, и бизнесменам, но не суть. Недавно наткнулась на нее снова и подумала: очень уж она про принятие, которое порой некоторые путают со смирением и призывом сложить лапки. В то время как, когда мы оказываемся в трудной ситуации, не дающей хороших результатов, неплохо: Остановиться. Подумать. Оценить ущерб и стратегии, которые к нему привели. Метафорически - отбросить в сторону лопату. Взглядом прораба оценить ситуацию, присвистнуть в свои усы: «ну вы и наху*вертели тут!» (кто? ну, другие части личности 😄), и приняв (т.е. констатировав, что положение дел таково и ни каково больше), думать что теперь использовать вместо лопаты. Какой-то здравый перевод из проблемы в задачу получается, да? Мне тоже нравится)) Только перед этим надо показать мозгу, что за нами не гонится тигр. Так что если вы не можете разрешить себе побакланить и отдохнуть, попробуйте зайти в этот процесс через эту мысль: для того, чтобы я увидела лучшее решение моей проблемы, я должна не продолжить копать лопатой землю под своими ногами, а должна выдохнуть, отойти немного в сторону, и увидеть из наблюдательной позиции (а не из сливания с мыслями), что я делаю не так. Так что, дорогой мой внутренний критик, на этой ноте ты идешь в жопу, а я иду гулять под весенним солнышком и активизировать парасимпатическую нервную систему. И мороженко себе еще возьму. То то же!