SEAS или Шрот гимнастика. В чем отличие? ⏩️ В основе SEAS – активное корригирующее положение, которое должно максимально встраиваться в повседневную жизнь человека, включая учебу, работу, занятия в тренажерном зале, фитнес, йогу и т.п. Такая гимнастика не требует специфичного оборудования и может выполняться везде. Согласно исследований Итальянского Института Позвоночника (ISICO), система SEAS показывает наибольшую эффективность при небольших сколиотических дугах – до 30°. Это не значит, что ее нельзя применять для коррекции бОльших искривлений, однако, как показывает практика, в этом случае стОит добавлять другие специфичные упражения. ⏩️ Если имеем дело с тугоподвижным сколиозом, с углами Кобба более 30° – методом выбора будет система Шрот. Она позволяет максимально изолированно работать с отдельными зонами позоночника и туловища в нужных нам направлениях. Для этой гимнастики нужно специальное оборудование (шведская стенка, палки, мешочки и т.д.), и ее, как правило, выполняют дома или в специально оборудованном помещении под присмотром инструктора. 🔥 – используете обе гимнастики ❤️ – ничего не знаете про эти гимнастики