Когда из-за потока новостей земля уходит из-под ног, а планы и надежды рушатся, как карточный домик, испытывать тревогу — абсолютно нормально. Важно лишь не позволить этому чувству захватить вас целиком и полностью. Тревога, в отличие от страха, не имеет лица и адреса. Она, словно ртуть, проникает во все щели, поэтому от нее не так-то просто избавиться: непонятно, от чего конкретно защищаться и куда бежать. Но за этой бесформенностью скрывается потеря контроля, угроза близким и самому ощущению «завтра». С тревогой нужно обходиться бережно: разрешить себе ее чувствовать и обязательно проговаривать. Не ради поиска решений, а чтобы переживание наконец обрело словесную форму. Не изолируйте себя, идите к людям, которые готовы выслушать и помочь. Получить этот опыт можно на групповой онлайн-консультации по теме «Тревожность» от специалистов Псидваноль Хэлп (Помощь), которую мы проводим впервые 💜 🔔 Дата: 27 марта в 17:00 мск (продолжительность — 2 часа) 👥 Ведущая: Сигова Анастасия, бакалавр психологии, клинический, кризисный психолог, нейропсихолог, инструктор по эрготерапии и трудовой реабилитации, специалист исследований по теме «Тревожные состояния. Панические атаки» Научного центра Псидваноль. Почему именно группа? У такого формата есть свой особый эффект, который невозможно получить тет-а-тет со специалистом: ✅ Взаимодействие с другими участниками неизбежно подсветит привычные поведенческие стратегии. ✅ Группа даст большой поддерживающий ресурс. Вы можете забрать для себя массу инсайтов, даже если минимально включаетесь в процесс. ✅ В групповом поле можно безопасно разместить то, что порой не получается вынести в индивидуальных консультациях. Дайте своим чувствам выход. Вот увидите, справляться с тревогой вместе гораздо легче 🤗 ➡️ Узнать подробности и занять одно из 10 мест на онлайн-консультации