Ночной пост. А вы знаете что человек - единственное млекопитающее, которое сознательно откладывает сон, даже когда организм уже сигнализирует об усталости? Думаю каждый замечал за собой такое. А мозг в этот момент продолжает работать на повышенных оборотах: он обрабатывает эмоции дня, завершает когнитивные задачи и постепенно переключается в режим восстановления. Именно поэтому короткая пауза перед сном - тишина, приглушённый свет или просто несколько спокойных минут - помогает мозгу мягко перейти в ночной ритм и делает сон глубже. Поэтому всем крепкого сна и спокойной ночи! #мыслишум