Часто новички думают: «Для того, чтобы сыграть горе, нужно думать о чем-то грустном», и начинают вспоминать умершую собаку или думать о близком человеке, но это путь в никуда. Это один из методов Уты Хагена (Это не насилие над психикой, если воспринимать это как игра. ) Есть еще одна система выходить на эмоции через АФФЕКТИВНУЮ ПАМЯТЬ (спасибо Станиславскому!). Это не про «вспомнил боль - заплакал», это про «вспомнил обстоятельства - ожило чувство». Как это работает? Допустим, тебе нужно сыграть сцену измены и боли. Если просто вспоминать, как тебя бросили 5 лет назад - это будет выглядеть фальшиво… Как? Во-первых, ищем не эмоцию, а ОЩУЩЕНИЕ. Не «мне грустно», а «как мне тогда дышалось?». Вспомни момент, когда тебе было очень плохо, не картинку, а физику: ком в горле? Холод в груди? Сдавленные челюсти? Именно эти ощущения и есть ключ. Во-вторых, смещаем фокус внимания. Не пытайся заново пережить ту страшную историю, просто воспроизведи ощущение комка в горле, которое было в тот момент. Позволь ему быть здесь и сейчас, в теле твоего персонажа. И наконец, подключаем «Если бы». Говорим себе: «ЧТО БЫ Я ДЕЛАЛ, ЕСЛИ БЫ у меня сейчас стоял этот ком в горле, а партнер говорил мне эти обидные слова?». Тело уже готово, и эмоция польется сама, искренне. Работа с аффективной памятью - это ювелирная настройка твоего внутреннего инструмента, которая требует колоссальной работы. На наших занятиях мы учимся делать это безопасно и профессионально. На видео наша ученица, обучающая уже год, на занятиях она впервые пробовала для себя метод с аффективной памятью, а что из этого вышло? Смотри видео! Хочешь научиться управлять своими эмоциями, а не так, чтобы они тобой управляли? Тогда мы ждём тебя🫶 Узнать подробнее: 89173569228 #Оренбург #актерскиекурсыоренбург #выходнаэмоцииоренбург #раскрепощениеоренбург #актерскиетренинги