👌 В школе прошел важный и вдохновляющий семинар для тех, кто уже на финишной прямой перед сдачей ⭐️⭐️⭐️ и ⭐️⭐️⭐️. 🫱 Психологи школы поделились ценными техниками, как оставаться спокойными и уверенными. «В последние недели перед важными экзаменами у ребят сердце бьется быстрее и тревога иногда берет вверх. Мы поспешили им на помощь, рассказали о нескольких приемах, которые помогали ребятам прошлых выпусков: Например, контроль дыхания "квадрат" – равномерное управление вдохами и выдохами помогает снизить уровень стресса. Этот простой, но мощный метод всегда под рукой! Напомнили ребятам разбивать сложную задачу – "съесть слона" – на маленькие кусочки. Этот принцип помогает сосредоточиться, не бояться больших целей и получать гормон радости дофамин за каждый выполненный маленький шаг. Чем больше маленьких побед – тем ближе к успеху!» – Татьяна Викторовна Горячкина, психолог школы. «Самое главное – сохранять спокойствие, контролировать эмоции и верить в свои силы! Учителя, родители, вся школа верят в будущих выпускников! Ведь нет неразрешимых задач для тех, кто умеет держать себя под контролем. Сейчас самое время поверить в себя и свои силы!» – прокомментировали учителя старшеклассников. «Ребята, вы уже сделали много шагов на пути к выпуску, осталось совсем чуть-чуть! Не стесняйтесь подходить к учителям, спрашивать, уточнять. Знаю, многие проводят дополнительные занятия, да и к другому педагогу сходить всегда полезно. Экзамен – это всего лишь этап, все получится!» – Елена Романовна Куприянова, многодетная мама. 🇷🇺Мы 🫱 в MAX! Присоединяйтесь! #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы