🪷🪷🪷 формируется самоценность и можно ли её вернуть Самоценность — это внутреннее ощущение: «Я имею право быть, чувствовать, хотеть, ошибаться. Просто потому, что я есть». Это не про достижения, внешность или одобрение. Это про внутренний фундамент: насколько мы ощущаем свою значимость — без условий. Самоценность не врождённая. Она формируется в раннем опыте — через то, как с нами обходились значимые взрослые. Если вас🪷 🪷слышали и принимали всерьёз; 🪷утешали, когда было страшно или грустно; 🪷не стыдили за эмоции и желания — то внутри постепенно укладывалось: «Со мной всё в порядке. Я важна». Но если любовь приходила «за хорошее поведение», если чувства игнорировались или высмеивались, если приходилось заслуживать внимание — вместо самоценности формировалась тревожная установка: «Чтобы меня любили, я должен(должна) быть удобным, полезным, правильным». Хорошая новость в том, что самоценность можно восстановить. Это не моментальное «полюбите себя». Это процесс. В котором вы🪷 🪷учитесь замечать и признавать свои чувства; 🪷ослабляете голос внутреннего критика; 🪷перестаёте сравнивать себя с другими; 🪷поддерживаете себя не за результат, а просто так, без условий. Самоценность — это не цель, а возвращение к себе. Не идеальному. А настоящему. Женское счастье | Саморазвитие