🤝🤝🤝🤝🤝 🤝 🤝🤝🤝🤝🤝🤝 : учимся отличать реальность от иллюзий Наше воображение – удивительный инструмент, но порой оно играет с нами злые шутки, притягивая и усиливая наши проблемы. Мы сами, неосознанно, кормим их, как сказочного оленя, вкладывая в них свои страхи и переживания. 😉😉😌☺️😉😌☺️😌 Предлагаю вам очень простую, но действенную практику, которую я называю «Олень». Закройте глаза. Представьте перед собой оленя. Какой он? Возможно, это величественный самец с пышными рогами, благородного цвета, с шерстью, переливающейся на солнце. Или, может быть, грациозная самка, с мягкими, умными глазами. Ощутите его присутствие, его спокойную энергию. Попробуйте покормить его. Представьте, что вы протягиваете ему ветку свежей травы или сочное яблоко. Он принимает угощение, и вы чувствуете тепло и умиротворение. А теперь откройте глаза. Оглянитесь вокруг. Мир остался прежним. Но вы почувствовали эту перемену внутри себя. А теперь снова закройте глаза. И попробуйте прогнать оленя. Скажите ему: «Уходи». Но вы быстро поймете – он не уходит. Он остается, такой же реальный, как и раньше. Вот так же и ваши проблемы. Вы их зачастую сами себе придумываете, словно этого оленя. Кормите их своими сомнениями, страхами, бесконечными переживаниями, и они остаются в вашей голове, как навязчивый образ. Поймите, этот олень – это ваши иллюзии, ваши выдумки, которые вы сами оживили. Поделитесь , удалось вам прогнать оленя? #практикасатори