Факт про жир, о котором мало кто знает Рассказала в Тиктоке, и тут расскажу. Ибо заканчивается моя зажировка зимовка в Тае, возвращаюсь в Москву, как и в прошлом году, с трофейными тремя кило :) «Ничего страшного, это просто вода» - сказала мне на это подруга, когда я в перерывах между своими занятиями в Fitstars пожаловалась, что приседать стало тяжелее. Так вот, на самом деле «это не жир, это просто вода» - распространенное заблуждение и в некотором роде тавтология. Жир это и есть место хранения воды. Когда вас «заливает», жировые клетки (адипоциты) наполняются водой, когда вы «высушиваетесь», они усыхают вместе с вами. Это и есть принцип толстения. Но количество этих самых жировых клеток - и вот он тот факт, о котором мало кто знает даже из профессионалов - примерно с подросткового возраста статично. Оно не меняется с возрастом, и расположение их тоже. Когда вы толстеете, жировые клетки набирают воду и кратно увеличиваются в объеме, но новые клетки не появляются (за исключением случаев тяжелых форм ожирения). Поэтому если вас «заливает», это буквально и значит, что вы толстеете. Но так как воду набирает небольшое и определенное количество клеток, они так же легко и быстро её скидывают, когда необходимость в экстренном запасе жидкости пропадает. Вот такой фанфакт. Большинство из нас будет жить с тем количеством адипоцитов, которое образовалось в детстве, и даже их расположение будет неизменно. Лично у меня большинство в бёдрах и попе, а вот в груди, как назло, мало 😁 Так вот, раз уж повлиять мы на это не можем, остается влиять на мышцы - именно ими можно добавить или убрать объем в определенных местах. Мне, как всякой ленивой жопе, для этого больше всего подходят домашние тренировки, а для них уже больше года - Фитстарс. У меня там действует полный и вечный безлимит на все тренировки: от танцев и йоги до силовых и программ для людей с особенностями здоровья. Там даже детские есть, о чём говорить :) Программы у них в среднем от 7 до 30 минут, и этого реально достаточно, чтобы держать себя в форме (ну можете судить по моей, например, я нигде и ничем больше не занимаюсь). Есть раздел питания и рецептов, обучалки по здоровью, гайды для тренировок мышц тазового дна и куча другого. Но брать нужно до начала апреля, потому что с этого месяца у них меняются правила и обновления на платформе будут выходить только год. Зато-о-о - если вы успеете до конца марта (до 31 действует акция), получите офигенные подарки за выполнение тренировок: либо денежные сертификаты, либо, на выбор, классный спортивный комплект или набор фитнес инвентаря (у меня такой тоже есть, там дофига нужного). А кроме того, за абсолютно любой тариф в рамках этой акции у вас открывается доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology live на 3 месяца (отдельно такая штука несколько тысяч стоит). И, наконец, у нас там свой промокод KEKS, по которому скидка на тот самый вечный безлимит (внимание!) 70%. Без шуток. Но только до апреля :) И вишенка, за которую личный респект - это система мотивации. Кроме их обычных подарков, при выполнении 100 тренировок в специальном лесу Fitstars высаживается дерево. Ваше собственное в вашу честь, как символ силы воли :) Акция действует с 01.03.2026 по 31.03.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте Fitstars (раздел «Акции»). Короче, я занимаюсь вынужденно (не нравятся мне эти лишние килограммы), а вы можете по велению души и здоровья ради. Разрешаю использовать нюдсубботу как место, где мы будем хвастаться результатом :)