🍰 «Сладкое допустимо в рационе без "заедания" стресса» Сладкое может оставаться частью рациона при умеренном употреблении, если человек не использует его для компенсации стресса, усталости и нехватки эмоций. Такое мнение высказала ТАСС директор Института профилактической медицины СамГМУ, главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Самарской области Ольга Сазонова. «Сладкое не требует полного исключения, если человек осознает причины своей тяги и не использует еду как способ компенсировать дефицит эмоций, усталость или стресс. Норма добавленного сахара составляет не более 50 гр в день. Умеренное употребление сладкого, например, фруктов и ягод, вполне допустимо и может оставаться частью сбалансированного рациона», — отмечает Ольга Сазонова. ↖️ Подробности на сайте ТАСС 💬 Мы в MAX, поддержите нас