А вы пьёте БАДы? Как вообще к ним относитесь? Мне на днях задали вопрос: почему вообще люди должны пить БАДы — может, можно обойтись без них? Моё личное мнение: в наше время без БАДов не обойтись, если вы живёте в городе и питаетесь продуктами из магазина. Другое дело — если вы живёте на своей земле, выращиваете собственные продукты, да ещё и выбираете старые сорта, которые использовали наши бабушки и дедушки, а не современные гибриды. Вот тогда, возможно, можно обойтись. Но это отдельная большая тема. Посмотрите на это с другой стороны: вы вообще выбираете самую полезную пищу? Так вот, БАДы — это и есть самая полезная пища. Это концентрат пользы в одной капсуле: вместо того чтобы съесть 100 граммов трав или чего-то ещё, вы получаете ту же пользу в одной капсуле. Единственное — их нельзя принимать постоянно, максимум три недели, затем перерыв. Я разделяю БАДы на питающие и ускоряющие. К питающим относятся витамины, минералы, аминокислоты, жирные кислоты — всё, что является строительным материалом для тела. Таких элементов более 200. К ускоряющим — экстракты трав и биологически активные вещества, которые ускоряют определённые процессы: очищение печени, восстановление ЖКТ, работу мозга. Важно понимать: сначала питающие, потом ускоряющие. Если пить ускоряющие БАДы без питающих, обмен веществ ускорится, но вместе с ним усилится расход витаминов и минералов. А это уже минус, если они не восполняются. Я сам изучаю эту тему с детства, обучался нутрициологии, постоянно консультируюсь у собственного тела и выстраиваю себе комплексы БАДов самостоятельно. Сдаю анализы и слежу за показателям. Благодаря этому у меня всегда много энергии, хорошее настроение, и хороший сон. Всё подбираю через тело: - пить - сколько - какие пить сегодня, а какие не пить Тело даёт точные советы, если умеешь слушать. Если вам эта тема интересна — буду рассказывать, готов делиться. А как вы относитесь к БАДам?