Объединение «Северный человек» Тольятти приглашает всех на встречу в неформальной обстановке. Наш гость врач функциональной диагностики, инструктор и тренер, действующий спортсмен сборной самарской области по гонкам с препятствиями Саксонова Анастасия. Анастасия  поделится своими знаниями и опытом. Поговорим о: беге на низком пульсе и силовой беговой работе фазах сердечного цикла аэробном и анаэробном процессах дыхания о том что такое ПАНО и МПК, и как влиять на эти показатели *о тренировочном плане и основных принципах его составления. Коснёмся вопросов периодизации в тренировочном процессе. Также Анастасия ответит на другие интересующие вопросы в этой области. Кому это может быть интересно и полезно: - планирующим начать бегать; -любителям ушататься на пяти километрах, бегущих каждую  пробежку как последний раз; - бегунам со стажем, достигших плато в своих беговых показателях; - всем , кому интересно общение в хорошей компании) Так же на встрече будет присутствовать Татьяна Маштакова-куратор проекта «Наставничество». Которая расскажет про проект и что необходимо, чтобы стать наставником. 🗓 Дата: 29.03.2026г. ⏰ Время: с 10:45 до 13:00 (просьба-не опаздывать) 📍 Место: Южное шоссе 30, "ТЕХНОПАРК СОВРЕМЕННИК" 2 этаж, конференц зал «стеклянный куб» 📌 Вход: свободный, открытый для всех